De stap naar individuele begeleiding voelt voor veel mensen groot. Je moet iemand bellen, een afspraak maken, jezelf blootstellen aan een onbekende situatie — en dat allemaal nog voordat je weet of het überhaupt iets voor jou is.
Dat begrijp ik. Daarom organiseren Anna en ik ook kennismakingsworkshops in groepsverband: een laagdrempelige manier om te ervaren wat haptonomie inhoudt, zonder dat je meteen een traject hoeft aan te gaan.
Maar wat gebeurt er dan precies tijdens zo'n workshop? En voor wie is het eigenlijk?
Waarom een groepsworkshop?
Haptonomie is van oorsprong een individuele begeleidingsvorm. Maar de kern van haptonomie — contact maken met jezelf en met anderen — leent zich juist ook goed voor een groepssetting.
In een groep herken je jezelf in anderen. Je hoort dat jij niet de enige bent die moeite heeft met grenzen stellen, met stilzitten, met voelen wat je eigenlijk nodig hebt. Dat herkenning alleen al werkt vaak verhelderend — soms meer dan een uitleg.
Bovendien is een groepsworkshop een heel andere ervaring dan een informatiebijeenkomst. Je leest niet over haptonomie, je ervaart het. Dat is precies waar haptonomie om draait.
Wat we doen tijdens de workshop
De workshop duurt ongeveer 2 tot 2,5 uur en bestaat uit drie onderdelen.
Kennismaking en uitleg We beginnen met een korte introductie: wie zijn wij, wat is haptonomie, en hoe verschilt het van andere vormen van begeleiding of therapie? Geen lange theoretische uitleg, maar genoeg achtergrond om te begrijpen wat je ervaart.
Ervaringsgerichte oefeningen Dit is het hart van de workshop. We werken met eenvoudige oefeningen die je helpen om meer contact te maken met je lichaam — hoe je staat, hoe je ademt, waar je spanning zit, wat je voelt als je echt aanwezig bent. Sommige oefeningen doe je alleen, andere doe je met iemand naast je.
Aanraking kan onderdeel zijn van sommige oefeningen, maar is nooit verplicht. We werken altijd op basis van wederzijds vertrouwen en jouw comfort.
Ruimte voor vragen en gesprek Na de oefeningen is er tijd om te bespreken wat je hebt ervaren en vragen te stellen. Wat raakte je? Wat vond je moeilijk? Wat wil je weten? Die uitwisseling is vaak een van de rijkste delen van de middag.
Voor wie is de workshop bedoeld?
De workshop is er voor iedereen die nieuwsgierig is naar haptonomie — en die het fijn vindt om eerst iets te ervaren voordat ze een stap verder zetten.
Concreet past het goed bij mensen die:
- Haptonomie of haptotherapie wel eens zijn tegengekomen maar niet goed weten wat ze ervan moeten verwachten
- Het gevoel hebben dat er iets niet klopt — in werk, in relaties of in zichzelf — maar nog niet precies weten wat
- Moeite hebben met ontspannen, grenzen voelen of bij zichzelf blijven
- De stap naar 1-op-1 begeleiding nog te groot vinden, maar wel willen voelen of het iets voor hen is
Je hoeft niets te weten over haptonomie om mee te doen. Je hoeft ook niet te weten wat je zoekt. Nieuwsgierigheid is genoeg.
Wat de workshop niet is
Een workshop is geen therapie en geen diagnose. We werken niet aan specifieke klachten of trauma's in groepsverband — daarvoor is individuele begeleiding de juiste setting.
Ook is het geen verkooppraatje voor een traject. Je gaat naar huis met een ervaring, niet met een verplichting.
Wie geven de workshop?
Anna en ik zijn allebei afgestudeerd aan het Instituut voor Toegepaste Haptonomie (ITH) in Nijmegen. Anna werkt als haptotherapeut, ik als haptonomisch counselor. We werken samen vanuit onze praktijk in Groesbeek en zien dagelijks mensen die zoeken naar meer contact met zichzelf — in werk, in relaties, in hun lijf.
We geven de workshop samen, zodat je kennismaakt met ons allebei en zelf kunt voelen bij wie je je aangetrokken voelt.
Wanneer en waar?
De eerste workshops vinden plaats in september 2026. De locatie wordt bepaald op basis van het aantal deelnemers — we willen dat iedereen de ruimte heeft om écht te landen.
Wil je erbij zijn, of eerst meer weten? Neem dan gerust contact op. We vertellen je graag wanneer de eerstvolgende workshop is en wat je kunt verwachten.
Veelgestelde vragen
Moet ik iets meenemen? Alleen jezelf. Draag bij voorkeur comfortabele kleding waarin je je jezelf voelt.
Is aanraking verplicht? Nee. Aanraking kan onderdeel zijn van oefeningen, maar we werken altijd op basis van jouw comfort. Je kunt altijd aangeven wat je wel en niet wilt.
Wat als ik iets voel tijdens de workshop? Dat kan. Soms raken oefeningen iets wat je niet had verwacht. Dat is niet erg, het is juist informatie. Anna en ik zijn er de hele tijd bij en begeleiden je als dat nodig is.
Kan ik daarna besluiten om een traject te starten? Natuurlijk. Maar dat hoeft niet. De workshop staat op zichzelf. Voor 1 op 1 begeleiding ben je uiteraard welkom bij mij of bij Anna.
Wil je eerst meer lezen over wat haptonomie is? Bekijk dan dit artikel: Wat is haptonomie — en hoe verschilt het van gewone coaching?
